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詳細資料ISBN：9789861923055 叢書系列：健康鋪系列 規格：平裝 / 144頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介你吃的是「致病飲食」，還是「治病飲食」？第一本用「營養」鍛鍊「健康力」的保健書 該如何照顧好健康，你可知道？ 大部分的疾病，都是「吃」出來的？ 維持健康的飲食，到底該怎麼吃？ 長壽的人生，要怎麼過的健康無苦痛？ 健康並非命中注定，你要知道！ 食物營養解密，教你怎麼吃出自癒力！ 透過正確的飲食，讓長壽的未來更有活力！ 本書的第一部分先介紹飲食營養保健所必懂的知識，包括疾病與飲食的關連、細胞營養及基礎飲食營養知識；第二部分介紹包括重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力等七個健康力，並藉由養好這七個健康力，讓自己與所愛的人都能一起健康活到老。 ★什麼是健康七大力 重力―找出瘦不下來的原因，善用技巧讓體重管理事半功倍！ 活力―了解能量如何轉換，用對方法讓身體隨持充滿電！ 肌力―掌握肌力養成方法，正確鍛鍊打造精彩的動力生活！ 腸力―打造健康消化道，讓腸道健康常保身體安康！ 免疫力―學習免疫營養，喚醒身體自癒力遠離疫病人生！ 循環力―鳥瞰心血管疾病成因，從根本保養你的心血管！ 防癌力―追根究柢探討癌症成因，實用的全方位防癌抗癌指南！本書重點 1.這一本資深營養師寫給40歲以上青壯年至老年人的健康保健書。 2.給予讀者「好的飲食讓你健康，不好的飲食會讓你生病」的概念。 3.看完本書，能夠對健康有全盤了解、能夠懂得該如何正確保養自己健康。 4.透過營養師設計健康七大力主題：重力、活力、肌力、腸力、免疫力、循環力、防癌力；讓讀者可以了解自身現況，並懂得如何從生活飲食，打好體內根基，讓自己健康活到老。 |
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資料來源：博客來
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